Le baby blues, ce mal-être passager qui survient après la naissance de bébé est loin d’être l’apanage des femmes. De nombreux hommes sont aussi touchés par cette dépression post-partum. Certes mais pourquoi et comment en sortir ? Gros plan sur ce mal qui ronge bien souvent les nouveaux papas en silence.
Baby blues des nouveaux papas : un mal encore peu connu
Des études américaines ont révélées que 10 % des hommes seraient victimes de baby-blues dans les mois qui suivent la naissance de leur bébé. C’est nettement moins que la proportion des femmes qui subissent ce mal mais il faut également tenir compte du fait que beaucoup d’homme taisent cet état dépressif. Beaucoup préfèrent passer sous silence ce mal-être par égard pour la maman mais aussi par pudeur. En effet, la société veuille que le père soit fort. Il est le pilier de la famille et n’aurait aucun droit à la faiblesse, ne serait-ce que momentanément.
Baby blues des pères : les causes
Selon les experts, le choc de la naissance compte parmi les causes les plus fréquentes du baby blues des hommes. Ces derniers n’ont pas eu neuf mois pour s’habituer à bébé avant de les voir naître. S’en suit la fatigue des nuits blanches, tout cela combiné avec les obligations professionnelles. Certains pères sont par ailleurs dépassés par l’importance de leurs nouvelles responsabilités, ce qui engendre un surplus de stress et expliquer l’état dépressif passager qu’est le baby blues. Le baby blues se manifeste souvent par l’insomnie, la perte d’appétit et les mauvaises humeurs.
Comment sortir de ce baby blues
Il est généralement plus difficile pour les hommes d’avouer ce mal-être passager qu’ils considèrent bien souvent comme une faiblesse. La meilleure solution pour s’en sortir pourtant serait d’en parler. Le mieux serait d’en discuter avec la mère de votre enfant, de vos enfants. Si vous craignez sa réaction ou si vous pensez que cette discussion pourrait lui peser par rapport à sa nouvelle vie de maman, parlez-en à un proche ou confiez-vous directement à un spécialiste. Ce dernier vous expliquera que votre réaction est normale et compréhensible. Il vous rassurera et vous donnera des conseils. Dans la majeure partie des cas, cette démarche suffit aux hommes pour vaincre le baby blues.
