Finir le dîner trois heures avant le coucher a abaissé la tension nocturne de 3,5 % dans une petite étude
Décaler la fin du dîner peut s’intégrer à certaines soirées familiales. Les baisses observées restent toutefois celles d’une petite étude auprès d’adultes présentant un risque cardiométabolique élevé.
