On parle souvent de l’épuisement maternel dans les jours et les mois qui suivent la naissance de bébé. En cause : les pleurs incessants. Mais les mamans ne sont pas les seuls victimes, les papas aussi dépriment à cause de cette fatigue à la fois soudaine et intense. Voici quelques conseils pour éviter la déprime.
Les pleurs, sources de déprime chez les nouveaux papas
Les mamans ne sont pas toujours celles qui craquent face aux pleurs incessants de leur nourrisson. Il se trouve que les papas sont tout aussi fragilisés par la venue de l’enfant. Certains parents ont la chance d’avoir des bébés calmes qui ne pleurent que rarement ou légèrement lorsqu’ils revendiquent quelque chose, mais cette chance n’est pas donné à tout le monde. Entendre bébé pleurer du matin au soir et se sentir impuissant face à votre petit bout de choux vous fera facilement tomber dans la déprime. Les pères, qui ne s’autorisent pas à parler de leur malaise, semblent être plus fragiles que les mamans. La fatigue explique également ces dépressions qui, généralement, ne sont que passagères.
Prenez le temps de comprendre votre bébé et de répondre à ses attentes
Dites-vous que votre enfant ne pleure pas sans raison. Il y a toujours moyen de le calmer mais difficile d’y arriver si, au moindre pleure, vous vous énervez. Les bébés ressentent les tensions et calmer bébé alors que vous êtes vous-même énervé devient mission impossible. Et plus il pleure, plus vous vous mettez en colère. Vous tombez alors dans un cycle infernal. La meilleure attitude à adopter reste le calme. Aux premiers cris de bébé, inspirez profondément, et commencez par vérifier sa couche. Voyez également l’heure, il se peut que bébé ait faim. Il peut également avoir un malaise : trop chaud, trop froid, une colique, etc. Le temps est de considérer toutes les éventualités calmement et vous verrez que tout se passera mieux.
